2017年11月22日
こんばんは。富田です。
昨日のテレビ📺で、
肌ツヤの良さには、セラミドがいい！
と、いうことで、
化粧水かな？と思ったら、
セラミドが含まれる食べ物なんかを紹介していました。
コンニャクがいいらしいですが、毎日は食べられないですよねー(；ω；)
それで、サプリメントも調べてみたら、たくさんありました。
セラミド配合の化粧水などと、サプリメントの併用がツヤ肌への近道なんですね。
ついでに肌の老化防止についても検索したら、
〈外的要因〉
☆紫外線
☆乾燥
☆間違った洗顔、メイク
〈内的要因〉
☆血行不良
☆ホルモンバランス
☆代謝低下
【NG】
☆水で洗う
☆熱いお湯で洗う
☆泡立たない
☆ゴシゴシ洗う
全部、頭皮と同じですね。
外的要因に対して、
ダメージ予防や正しいケア。
内的要因に対して、
ストレス軽減やサプリメント。
GLANZ!でも、
アミノ酸系シャンプー、クレンジング、エッセンス
そして、
再生因子のサプリメント
「レナタス」
を使った両方からのケアを提案しています。
両方からのケアが思う結果への近道ですよ（＾ν＾）
2017年11月21日
こんばんは。富田です。
夏場は、汗や皮脂の過多で頭皮のケアをしっかりとしてもらっていたことでしょう。
涼しくなってきて
「やれやれ、やっと暑さから解放されたー」
と、思っていたら
夏のツケ
抜け毛。
汗、皮脂、紫外線、エアコンの乾燥
など、夏のダメージの代償は、
薄毛などで悩んでいる方には
厳しいですよね。
でも、落胆しているヒマはありません！
涼しくなったからといってケアを怠ってもダメです！
秋冬は、
夏のダメージ＋空気の乾燥
に、注意です。
気温や湿度が下がると、
皮脂の分泌が減少し、血行不良を起こしやすくなります。
代謝が鈍り、これも毛穴詰まりの原因になります。
また、乾燥から静電気が起き、髪が傷みやすくなります。
マフラーなどのつけ外しの時にパチパチ、、、
オイルなどつけて対処しましょう‼︎
日本には四季があり、
季節ごとにお肌や頭皮、髪の毛のケアやケア商品を変える必要があります。
秋冬は、いつものケアに頭皮マッサージ。
髪の毛にはオイル等で
プラスαのケアを（＾ν＾）
2017年11月20日
こんばんは。富田です。
昨日は、久しぶりにライブに行ってきました！
桑田佳祐の「がらくた」
およそ3時間、歌いっぱなし(；ω；)
61歳。ですって。
普通じゃ考えられないです。
3時間のための努力は、どれほどのものなのか、想像もつかないです。
変わらぬ体型、変わらぬ歌声。
特別な人なんですけど、
ずっと先頭を走り続けるのは
本当にスゴいことだ！
と、感じたライブでした。
2017年11月17日
- こんばんは。富田です。
流行語。
今年は、何が選ばれるでしょうね？
「この◯ゲー‼︎」はノミネートされませんでしたね？
忖度されたのですね(>_<)
私はお笑い大好きなので、
「35億」や「空前絶後の」は、
インパクトありましたけどねー。
そのノミネートの中でも、笑えない流行語は、
睡眠負債
ですよね。
わずかな睡眠不足で、
◯パフォーマンス不足
◯ガンや認知症のリスク
が、高まる可能性アリなんですね。
改善するには、平日の睡眠時間を少し増やし、休日の寝だめはしない
ようにするといいそうです。
でもっっ、
時間だけではなく、睡眠の質にもこだわりたいです。
この睡眠の質にはα波が大いに関係しています。
α波とは、脳波の一つで
安静にしている時、リラックスしている状態で出て、
幸せホルモン（ベータエンドルフィン）が分泌されます。
ベータエンドルフィンには、
ストレス減少/ 脳活性/ 免疫アップ
の効果があります。
質の良い睡眠、目覚めの良し悪しには、
ストレスを鎮めてくれるα波のサポートが必要なのです。
α波が出ているときは、
「リラックスしている最高の状態」
なわけです。
α波を優位にするには、、
◯口角を少し上げる
＊笑顔の時α波が優位になるから
◯未来に向けたプラスイメージ
◯灯をおとす
◯自然の音楽
◯コーヒーの香りを嗅ぐ
などが、効果があるそうです。
寝る前30分でα波を優位にして、
良質な睡眠を。
そして、心身ともに健康で美しく
睡眠負債とは、無縁でいたいですね（＾ν＾）
2017年11月16日
こんばんは。富田です。
今日は、国際的エステティック講師
森柾秀美先生の講習に行ってきました。
先生は、フランスにも年間5回は招かれて行かれる程、たしかな知識と技術をお持ちの先生です。
フランスやヨーロッパ諸国では、エステティックと医療との関係は密接で、エステティシャンの地位も日本とは比べものにならない程高いんです。
もちろん、それ相応のレベルがあっての事ですが。
そんな森柾先生の今日の講座は、
人体解剖学で
生理解剖学の基礎知識のお話でした。
ホルモン、自律神経、代謝、細胞
など、
仕組みや働きを、わかりやすく
楽しく教えていただきました。
詳しくは、また後日ブログにて報告したいと思います。
本日の講座では
からだのしくみを知っていくことで、心身ともに健全になれて
キラキラ輝く、
充実した毎日を
過ごすことが出来る！
っていうことを学べました。
まずは知識をもっと深めたいです。
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