2017年10月26日
こんばんは。富田です。
収穫の秋。実りの秋。
365日ダイエット中の身としては、困った季節の到来です。
旬の食べ物をバランス良くいただく事は、美と健康と毛髪のため必須です!
悪しき習慣をやめて、髪に良い習慣をこころがけたいですよね。
髪に必要な栄養素は、
タンパク質、亜鉛、ビタミン
発育を助ける食べ物
唐辛子、海藻
薄毛予防
亜鉛、イソフラボン
などです。
食生活の中に上手く取り入れていきたいですね。
例えば、おやつをナッツやチーズにするとか。
1日に１回は豆腐か納豆を食べる事にするとか。
簡単に習慣づけていければストレスもかかりませんし、知らず知らずのうちにいい方向へ改善されると期待できます!
逆に、インスタントラーメンやスナック菓子を減らしていきましょう。小さいことからコツコツと!
髪にいいからと、無理をするのはいけません。
ストレスをためてしまうとサロンでのお手入れまでも台無しにしかねません。
私たちの体は、すべて私たちが食べたもので成り立っています。
何を食べるかで体の状態も変わってあたりまえです。
少しずつ発毛効果のある食物にシフトしましょう‼︎
2017年10月25日
今日は、仕事の合間に
《おひとりさまランチ》
いたしました。
イマドキのカフェは、一人でも入りやすくていいですね♡
今日のカフェは、ホントに女子しか行けないレベルのカフェでした。
まず、メニューはすべて野菜です！
お肉やお魚は一切入ってないんです。
彩りも美しく、品数も豊富。
そう！まさにインスタ映え(๑˃̵ᴗ˂̵)ですねー
内装も完璧でして、センス良く雑貨がちりばめられています。
レトロなミシンなんかが置いてあったりして。
細部まで計算され尽くしています。
でも、ここの売りは何と言っても庭です。
外からは囲いがしてあって見えないんですが、
店内に入ると壁1面が、ガラス張りになっていて、
お客様はお庭に向かって座れるようになってます。
綺麗に手入れされた庭は、気持ちよくて
ホント癒されました〜(*^^*)
植えられている木々は、たぶん全部違う種類？が植えられていて、枯れてるのなんて1本もないです！
おとといは台風でしたけど、普段からきちんと手入れされているからか、無傷でした。
感心しきりです!
そう、何を思ったかというと、
木も、毛髪も手入れ無くしては茂らないっ!
ということです。
何事も1日にして成らず、、、ですね〜^_^
2017年10月24日
こんばんは。富田です。
朝のスタイリング時や、シャンプー前のブラッシングはされていますか？
特にシャンプー前のブラッシングは髪の汚れを取ってくれるのでオススメです！
シャンプーの泡立ちや指通りも滑らかになるので地肌に泡も届きやすくなるはずです。
『GLANZ!』が常備しているのは、モンテリフトアップブラシです。
このブラシ、先端に鉱石が付いていてブラッシングの時、軽く地肌に触れるだけでも、お顔がリフトアップするという優れものなんです！
プラスαのうれしい効果があるとテンションも上がりますよねー♡
効果的な使い方もお伝えしますので、ご来店の際はお楽しみに〜〜！
2017年10月23日
女性の薄毛・・・🍂
増えてます。
原因も多様にあるのですが、
40代以降、加齢と更年期により女性ホルモンが減少し
男性ホルモンが優位になり発症する
FAGA（女性男性型脱毛症）
これが約半数を占めているといわれます。
体質や生活習慣など遺伝が原因の場合もあるようです。
女性の薄毛は、頭頂部、分け目、全体的
に現れます。
他には、
牽引性脱毛症
ポニーテールやお団子ヘアなど、引っ張られる事で毛根がダメージを受け、毛が抜けてしまいます。
円形脱毛症、分娩後脱毛症
など、一時的なものもあります。
対策としては、
ヘアケア製品を頭皮にいいものにチェンジし、きちんとお手入れする。
☆シャンプーは1日1回（寝る前）
☆すすぎはしっかり
☆優しく洗う
☆生乾きにしておかない
パーマ、カラーリングを控える
バランスの良い食事
頭皮マッサージ
日焼け対策
髪の分け目を変える
これらの対策をした上で、育毛剤などを使うことをお勧めします。
日々の積み重ねが何より大切ですよ！
2017年10月22日
こんばんは。富田です。
自分の地肌の色、気にした事はありますか？
実は、頭皮の健康状態が頭皮の色でわかってしまうんです！
健康的な頭皮の色は？
青みがかった透明感のある色です。
逆に不健康な頭皮ってどんな色なの？
赤、ピンク、茶、黄色
その状態によって色がかわってきます。
外的要因だと、赤、ピンク。
内的要因だと、茶、黄色
とも、いわれます。
外的要因とは、紫外線ダメージやシャンプーなどが合わないなど、外部からの刺激によるもの。
頭皮が、赤やピンクっぽい時はこれらが原因かな？
って注意して下さい！
内的要因とは、睡眠不足やストレス、生活習慣の不摂生により、血流、リンパの循環が悪くなっています。
この状態が続くと頭皮の血行が悪くなり老廃物が蓄積してしまいます。
頭皮が茶や黄色い時は、まずは基本の生活習慣を規則正しく見直す事が大切かもしれません。
放置しておくと、
○新陳代謝がわるくなり、
○血行が悪くなっているので、
○汚れもたまりやすくなります。
結果、
薄毛や抜け毛を引き起こしてしまいます。
頭皮の色をチェックして、
薄毛、抜け毛の予防しましょう（＾ν＾）
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